做时间记录的过程中，我发现人的行为具有非常大的随机性

在记录时间的过程中，我发现人类的行为是非常随机的；

我们先做一个数据描述：我记录时间的步骤是，当我完成一件事准备开始下一件事时，我在APP中记录下一个事件的名称，时间就会开始自动地。流。

在过去的一周里，我每天最多记录 30 个事件，除去 8 小时的睡眠时间，每天还有 16 小时，也就是说做一件事的平均时长不超过半小时，只有一些事情，比如拜访客户、长途驾驶、写作等，其中很多持续一个多小时；然后其他各种事情把我的时间分成零和零碎；

从以上数据客观分析，大脑很难持续专注于一件事；从成功的角度来说，如果没有持续专注于一件事，一方面效率会下降，另一方面事情的推进速度会很慢甚至很容易被放弃，因为它总是被打断通过其他各种事情；

接下来从我个人对大脑思维的感知体验来剖析一下：人脑中无时无刻不在孕育着无数的想法，有些想法会给大脑带来强烈的兴奋，而这种刺激会让大脑停止它正在做的事情并开始另一个；

这让我想起了关于迷宫的故事：如果我们只是遵循大脑的这种随机性，我们可能永远无法走出迷宫；而走出迷宫的唯一科学方法就是在路上碰个岔子，从固定的一侧，左或右，按照固定的选择标准前行。如果你走到了死胡同，那就往回走，然后往另一个方向走。这相当于排除法的逻辑推理，因为固定了一个选择标准来排除，所以大脑操作更简单有效；而随机性的结果完全取决于运气；

当然，有很多关于专注做事的分享。今天，我想通过我在日常时间使用记录过程中的经历，做一个更深层次的解剖；

除了每天行为的随机性之外，我们人脑还有一个更难以克服的缺点：记忆容量有限，无法继续专注于一件事；这要怎么解释？

因为每天都有很多随机行为发生，这些行为最直接的后果就是占用了我们很多时间。每个人一天只有固定的 24 小时。当你花在随机行为上的时间过多的情况下，你应该做持续专注的行为的时间肯定会减少；

有点抽象，我们来看一个具体的场景：此刻，读到这里，你会觉得有点无聊，很费脑筋。这时，大脑开始在潜意识层面寻找那些更容易的行为想法。我知道抖音，然后在大脑思维的影响下，我的行为会下意识地打开抖音，开始刷屏。一个视频只有1分钟，几秒钟就可以激发大脑，然后这种持续不断的正反馈，刺激大脑越来越兴奋，然后行为会继续跟随兴奋的大脑；

你的理性是什么时候开始恢复的？刷牙时间超过临界值。这时候，眼睛开始有些干涩。这种行为是无法控制的。大脑的持续兴奋必然导致能量的大量消耗。当大脑的能量消耗达到临界值时，大脑也会开始出现疲劳。当眼睛、大脑，包括手等出现一点不适的时候，理性的大脑就开始回归，开始控制主导。已经刷不了了，再看时间消耗，我去，已经一个小时了，都快12点了，不行，赶紧睡吧，明天还要早起上班！

这个场景是我们很多人每天都会发生的场景，尤其是每天有很多热点新闻被手机随机推送的时候，总会吸引很多人下意识地停下手头的事情，然后点击保持好奇看看发生了什么。

这是我们大脑每天下意识地产生的大量随机行为。这些随意的行为占据了我们很大比例的工作时间，导致我们的工作效率和速度无法继续按时推进；

让我们谈谈连续性。所谓连续性过好每一天龙哥动态图，就是专注于某件事，不断地投入时间和精力。这种连续性包括两个方面：一是你每天花在这件事上的时间；另一个是你每天连续做这个的天数；

在这个话题之前，在这篇文章中做一个详细的解读（Medium of Success 3: Total Time Investment and Daily Investment Time – Brief Book）；

今天，我将从大脑的运行机制和行为的角度来讨论。大脑中也有很多行为不是随机发生的，比如睡觉、吃饭和喝水。它的操作系统已经自动运行了大脑数十个潜意识部分亿万年形成的自我运行机制，其特点是身体会自动发出信号，不需要大脑去监督所有的时间，而且还需要大脑消耗大量的能量，所以这部分操作非常智能高效；

如果我们能够在完成事情的过程中设计和开发出这样一个高效的运行机制，那么我们的效率会更高；

这个机制的核心是形成持续的行为习惯；比如很多大师，无论是画家、作家还是科学家，都形成了一套适合自己的高效创作创作习惯体系；

比如蔡志忠，他每天早上醒来，在窗边抽烟，喝咖啡，思考，接受来自遥远宇宙的创意火花，当灵感来临时过好每一天龙哥动态图，他立即开始沉浸在创作中；

比如日本作家村上春树一直保持着早睡早起的良好作息，尤其是写小说的时候，一般都是凌晨四点起床，不需要闹钟。一杯咖啡，在宁静的早晨整理思绪，开始一天的写作。

世界上像他们两个这样伟大的创作者，几十年来都保持着对一件事的持续关注，诞生了那么多伟大的作品；

如何理解大脑行为的随机性，最简单的方法就是记录每天花费的时间，通过客观数据分析大脑的运行；

如何保持做事的连续性，一方面是确定一生必须实践的一件或几件事情，设定日常的行动目标，剩下的就是继续执行；为了成就事情，这种持续的性欲需要大量刻意的训练才能养成持久的习惯； （详情可以看这篇文章，养成心法：我在疫情两年养成了三个好习惯）